آیا درباره روغن مار چیزی شنیده اید ؟
روغن مار اصل دارای فواید زیادی از جمله از بین بردن طاسی سر جلوگیری از ریزش مو و درمان درد های عضلانی مناسب می باشد .
روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغنها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است. روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی) :
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماری‌های مفصلی و عضلانی:
روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد. استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک می‌کند. از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماری‌های التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است. همچین مطالعات جدید نشان میدهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری می‌کند و التهاب‌های قسمتهای مختلف بدن را رفع می‌کند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغنها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی می‌کند. همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک می‌کند.
سلامت پوست:
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک می‌کند. صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماری‌های روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود. همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد. برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج میکنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است، غالبا در بازار روغن‌های مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است. با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .
همه ما میدانیم که زیبایی و نشاط ظاهری تاثیر مستقیمی در ایجاد و حفظ روابط ما دارد پس اگر به دنبال ظاهری جوان تر و شاداب تر هستید روغن آرگان را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید.
آموزش درست کردن دسر رشارلوت انار به روش خانگی:
بیسکوئیت لیدی فینگر:به میزان لازم
آب انار :600 میلی لیتر
خامه :300 گرم
شکر :150 گرم
وانیل :یک چهارم قاشق چایخوری
ژلاتین :5 قاشق چایخوری
مواد لازم برای بیسکوئیت لیدی فینگر
تخم مرغ :6 عدد
شکر :150 گرم
آرد :220 گرم
وانیل :یک چهارم قاشق چایخوری
کرم تارتار :یک چهارم قاشق چایخوری
نمک :یک هشتم قاشق چایخوری
بکینگ پودر :نصف قاشق چایخوری
پودر شکر :اندکی
طرز تهیه دسر شارلوت انار :
اول روش درست کردن بیستکوییت لیدی فینگر را آموزش میدهیم.
فر را با حرارت 220 درجه سانتی گراد روشن کنید و کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.
شش عدد تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و زرده های آن را جدا کرده و در ظرفی دیگر به همراه نصف شکر هم بزنید.
وانیل را افزوده و با هم زن برقی همه مواد را خوب هم بزنید تا به رنگ کرم دربیاید.
در مرحله بعد سفیده های تخم مرغ را در کاسه ای دیگر بریزید و به همراه کرم تار تار هم بزنید ، نمک را افزوده و همه مواد را با هم زن برقی هم بزنید تا سفیده سفت شده و فرم بگیرد.
حالا شکر را آرام آرام افزوده و هم بزنید ، مخلوط زرده را به سفیده زده شده اضافه کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.
آرد و بکینگ پودر را در ظرفی مخلوط کرده آن را الک کنید و به مواد بالا اضافه نمایید و به هم زدن ادامه دهید تا یکدست شود.
مواد بیسکوییت را داخل قیف ریخته و به قطر یک سانتی متر داخل سینی فر با فرم دلخواه بریزید و به مدت 10 دقیقه داخل فر بگذارید تا بپزد.
بیسکوییت ها را بعد از پخته شدن از فر بیرون آورده و بعد از اینکه کمی خنک شد پودر شکر را روی آن بریزید .
روش تهیه ساده بیسکوئیت لیدی فینگر :
بعد از آماده شدن بیسکوییت های لیدی فینگر سراغ آماده کردن دسر می رویم.
ابتدا خامه را به تدریج به آب انار افزوده و هم بزنید تا یکدست شود ، مخلوط را داخل قابلمه ای ریخته و روی شعله گاز قرار دهید.
حالا شکر ، وانیل و پودر ژلاتین را در ظرفی مخلوط کرده و داخل قابلمه بریزید.
زمانی که دانه های شکر و ژلاتین حل شد قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه جوشیدن به آن ندهید.
درب ظرف را ببندید و اجازه دهید تا مواد خنک بشود.
در این فاصله کف قالب مخصوص شارلوت و یا قالب دسر را با لایه ای از سلفون بپوشانید و بیستکوییت ها را کف قالب بچینید.
مواد را داخل قالب بریزید و روی آن را پوشانده و در یخچال قرار دهید تا ببندد.
یک شب به دسر اجازه دهید تا جا بیافتد و آماده شود ، دسر را در ظرف مورد نظر برگردانید و با دانه های انار تزیین کرده سرو کنید.
فواید سلامتی
در ن و مردان
سلامت روان
استمناء
دشمنی
بردن
رابطه جنسی عامل مهمی در زندگی شما است
رابطه جنسی و رابطه جنسی بخشی از زندگی است. گذشته از تولید مثل ، رابطه جنسی می تواند در مورد صمیمیت و لذت باشد. فعالیت های جنسی ، مقاربت با واژینگی آلت تناسلی و یا استمناء می تواند مزایای تعجب آور بسیاری از جنبه های زندگی شما به همراه آورد:
جسمی
فکری
عاطفی
روانشناسی
اجتماعی
سلامت جنسی بیش از جلوگیری از بیماری ها و حاملگی های غیرمترقبه است. همچنین درمورد تشخیص اینکه رابطه جنسی می تواند بخش مهمی از زندگی شما باشد ، طبق انجمن بهداشت جنسی آمریکا.
چگونه رابطه جنسی می تواند به نفع بدن شما باشد؟
این مطالعه حاکی از آن است که رابطه جنسی می تواند یک ورزش خوب در قلب و عروق باشد. منبع معتبر در ن و مردان جوان. گرچه رابطه جنسی به تنهایی ورزش کافی نیست ، اما می توان آن را ورزش سبک قلمداد کرد.
استفاده از روغن ماساژ در رابطه جنسی بسیار مفید می باشد .
برخی از مزایایی که می توانید از رابطه جنسی بدست آورید عبارتند از:
کاهش فشار خون
سوزاندن کالری
افزایش سلامت قلب
تقویت عضلات
خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش می دهد
افزایش میل جنسی
افرادی که زندگی جنسی فعال دارند ، بیشتر از افرادی که از نظر جنسی کمتر فعال هستند ، بیشتر ورزش می کنند و عادتهای غذایی بهتری دارند. آمادگی جسمانی همچنین ممکن است عملکرد جنسی را به طور کلی بهبود بخشد.
این چیزی است که ما در مورد زندگی در فضا آموخته ایم با بازگشت به ماه و سفر به مریخ در افق ، دانشمندان در حال بررسی هستند که چه تأثیرات ماموریتهای طولانی مدت فضایی بر سلامت فضانوردان خواهد گذاشت.
وزوز آلدرین در حین مأموریت آپولو 11 به پیاده روی در نزدیکی ماژول قمری می رود. گتی ایماژ
20 ژوئیه 2019 ، پنجمین سالگرد فرود آمدن ماه آپولو 11 است.
با بازگشت به ماه و یک مأموریت آینده به مریخ که به واقعیت نزدیکتر می شود ، دانشمندان متمرکز شده اند که در این مأموریت های طولانی چه اتفاقی برای بدن فضانوردان خواهد افتاد.
بدن انسان در هنگام جابجایی تغییرات زیادی متحمل می شود - از تغییر در قلب و رگ های خونی گرفته تا باکتری های موجود در روده.
برخی از تغییرات جزئی هستند و یا وقتی فضانوردان روی زمین باز می گردند به حالت عادی باز می گردند. اما دیگران می توانند بر سلامتی بلند مدت فضانوردان یا توانایی عملکرد آنها در ماه یا مریخ تأثیر بگذارند.
آسیب DNA
تشعشع یونیزه نگرانی اصلی برای فضانوردان است زیرا می تواند به DNA و سایر مولکول های بدن آسیب برساند.
آلن هارگنس ، دکتری ، استاد و مدیر آزمایشگاه فیزیولوژی شناسی بالینی ارتوپدی در دانشگاه کالیفرنیا گفت: "تشعشع چنین مشکلی در طول ماموریت نیست ، اما ترس از این است که فضانوردان ممکن است بعد از انجام مأموریت ، میزان سرطان بالاتری داشته باشند." در سن دیگو
خط پایین
یوگا داغ در سالهای اخیر به یک ورزش محبوب تبدیل شده است. این بسیاری از مزایای مشابه یوگا سنتی ، مانند کاهش استرس ، بهبود قدرت و انعطاف پذیری را ارائه می دهد.
اما با گرم شدن گرمای هوا ، یوگا داغ این توانایی را دارد که به قلب ، ریه ها و ماهیچه های شما حتی بیشتر و شدیدتر عمل کند.
آیا شما علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد راه هایی که می توانید از یوگا داغ بهره مند شوید؟ در این مقاله نگاهی دقیق تر به این می شود که این تمرین القا کننده عرق چه چیزی را برای شما و چگونگی شروع کار می تواند انجام دهد.
یوگا داغ چیست؟
ممکن است اصطلاحات "یوگا داغ" و "یوگا بیکرام" را بطور متناوب بشنوید ، اما دقیقاً یکسان نیستند.
یوگا بیکرام که توسط یوگی بنام بیکرام چودوری ساخته شده است ، در اتاقی با دمای 105 درجه فارنهایت (41 درجه سانتیگراد) با 40 درصد رطوبت گرم می شود. این مجموعه شامل 26 پوزه و دو تمرین تنفسی است که در هر کلاس به همان ترتیب انجام می شود. جلسات یوگا Bikram به طور معمول 90 دقیقه طول می کشد.
از طرف دیگر یوگا داغ فقط به این معنی است که اتاق بالاتر از دمای معمولی اتاق گرم می شود. گرما را می توان به آنچه مربی یوگا می خواهد تنظیم شود ، گرچه معمولاً بین 80 تا 100 درجه فارنهایت (27 تا 38 درجه سانتیگراد) است.
جلسات گرم یوگا می تواند شامل انواع مختلفی از پوزها باشد و زمان هر کلاس از استودیو به استودیو دیگر متفاوت خواهد بود. و برخلاف یوگا بیکرام که یک عمل آرام تر و جدی است ، یوگا داغ اغلب شامل موسیقی و تعامل بیشتر در بین افراد کلاس است.
یوگا بیکرام در سالهای اخیر به دلیل ادعاهای تعرض علیه بنیانگذار خود پیروان خود را از دست داده است. برخی از استودیوها ممکن است از اصطلاح "یوگا گرم" استفاده کنند نه "یوگا بیکرام" برای توصیف کلاس های گرم. بنابراین ، ایده خوبی است که قبل از ثبت نام توضیحات کلاس را با دقت بخوانید.
زنجبیل و زردچوبه دو ماده بسیار مورد مطالعه در داروهای گیاهی هستند.
جالب است که ، هر دو قرن ها برای درمان انواع بیماری ها استفاده شده اند ، از میگرن گرفته تا التهاب مزمن و خستگی.
همچنین از هر دو برای کمک به تسکین درد ، کاهش حالت تهوع و تقویت عملکرد سیستم ایمنی برای محافظت در برابر بیماری و عفونت استفاده شده است (1 منبع معتبر ، منبع 2Trusted).
در این مقاله به فواید و عوارض جانبی زنجبیل و زردچوبه می پردازیم و اینکه آیا آنها می توانند به مبارزه با درد و بیماری کمک کنند.
زنجبیل و زردچوبه چیست؟
زنجبیل و زردچوبه دو نوع گیاه گلدار است که در طب طبیعی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
زنجبیل ، یا Zingiber officinale ، در آسیای جنوب شرقی منشا گرفته است و مدتهاست که به عنوان داروی طبیعی برای شرایط مختلف بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد.
خواص دارویی آن بیشتر به دلیل وجود ترکیبات فنولیک ، از جمله زنجبیل ، یک ماده شیمیایی است که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است (منبع 3Trusted).
ممکن است از کودکی "پنیر و کشک" را به یاد بیاورید ، اما بیشتر از قافیه های قدیمی مربوط به مهدکودک وجود دارد.
خود پنیر از شیر پنیر تهیه شده و با اسیدهای گیاهی ترکیب شده است ، که به نوبه خود اسیدی تر از سایر محصولات شیر مانند ماست است. از نظر تغذیه ای ، پنیر منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است ، در عین حال پتاسیم ، منیزیم و ویتامین A را نیز فراهم می کند.
در حالی که برای تهیه مواد مغذی مورد نیاز موهای سالم ، پنیر را می توان در یک رژیم متعادل قرار داد ، برخی از افراد نیز به طور مستقیم از پوست سر استفاده می کنند. این کار برای درمان مستقیم شرایط پوست سر مانند شوره سر و همچنین کمک به نرم شدن و تقویت کوتیکول انجام می شود.
در حالی که مطالعات بیشتری برای تأثیر کارآیی کشک برای سلامت مو مورد نیاز است ، اما مزایای بالقوه ای برای بحث در مورد بحث با متخصص پوست وجود دارد.
فواید احتمالی کشک برای مو
در حالی که برخی از مواد مغذی موجود در پنیر ممکن است به ارتقاء سلامت کلی مو کمک کند ، پیوندهای بتن بین کشک و فواید آن برای مو چندان واضح نیست. هنوز هم کسانی هستند که می گویند کشک مزایای گفته شده زیر را دارد.
کنترل شوره سر
گفته می شود که سلامتی مو از پوست سر شروع می شود ، و به دلایل خوبی - این جایی است که موهای شما در داخل فولیکول های زیر پوست شما شکل می گیرد. شوره سر یکی از مشکلات پوست سر است که در نهایت می تواند سلامت مو شما را تحت تأثیر قرار دهد.
درباره این سایت